El que nos hayamos puesto las pilas para realizar este top 5 mejores empresas de yoga online en Madrid, tiene mucho que ver con el auge que se ha producido durante los últimos años en la implantación de este tipo de negocio en la capital, en el país y en todo el planeta. El poder realizar la actividad online, ha puesto de manifiesto la buena pareja que hacen el Yoga y la Tecnología.

Top 5 mejores empresas de yoga online en Madrid | Todo sobre el Yoga     

El yoga es una disciplina milenaria que nació en la India hace más de 4.000 mil años. Se puede decir sin temor a equivocarse, que hay un tipo de yoga para cada cual, pues son muchas las escuelas que enseñan yoga de forma diferente y adaptable.

Dicen que la práctica diaria del yoga te cambia la vida. Diferentes estudios concluyen que el yoga reduce la ansiedad y el estrés, mejora el sueño, aumenta el rendimiento laboral y académico, fortalece el aparato musculoesquelético y aumenta la flexibilidad, alivia dolores posturales y, por si fuera poco, es una gran actividad antienvejecimiento, que quema calorías, enseña a respirar correctamente, y reduce niveles de colesterol.

Origen de la palabra yoga

La palabra “yoga” es un derivado de la palabra sánscrita yuj, que significa unión del alma, con el espíritu. El Yoga no solo es ese ejercicio físico en el que las personas adopta posturas complejas, sino que tiene un gran componente espiritual y se centra mucho en mejorar aspectos como la respiración, la meditación, y la relajación.

Variedad y práctica en el yoga

La mayor parte de las variedades de yoga se basan en las mismas posturas básicas llamadas asanas, pero la manera de enlazar unas posturas con otras y el tiempo de permanencia en las mismas es distinto en cada variedad haciendo que la experiencia de una clase de Yoga de un estilo pueda ser radicalmente distinta a la de otra variedad.

Lo bonito de la práctica física del yoga, es que las posturas te sostienen sin importar tu edad o tu forma física. Es muy gratificante ver los progresos desde el primer momento.

Hay grandes deportistas que practican Yoga habitualmente por sus beneficios, como Novak Djokovic, Lebrón James, Almudena Cid, Sandra Sánchez, Chema Martínez… también celebridades como Madonna, Sting o Jessica Alba. Esta gente tan importante no puede estar equivocada: el Yoga es lo mejor paran mantener el cuerpo y la mente sanos.

Se puede hacer yoga en cualquier rincón y con apenas equipación, a lo sumo ropa cómoda y una esterilla, lo que hace de esta disciplina la perfecta para hacer desde casa.

Si tuviste un primer contacto con el Yoga durante el confinamiento y quieres profundizar en la práctica o si quieres saber porque Madonna ya no puede vivir sin su clase de yoga, vamos a proporcionarte un top 5 de los mejores centros de yoga de Madrid que además ofrecen la posibilidad de seguir clases de calidad online.

Mejores empresas de yoga en Madrid

1/ ZENTRO URBAN YOGA

https://www.zentrourbanyoga.com/

Sin duda, el centro de referencia del yoga en Madrid. Moderno, multidisciplinar, con una metodología del siglo XXI. En zentrourbanyoga puedes acceder a diversas modalidades de yoga con diferentes instructores.  Tienen dos sedes físicas en Retiro y Chamartin, y desde marzo de 2020 una increíble escuela online en la que puedes acceder a cientos de clases diferentes.

Destacan por la gran formación de su profesorado que no solo son grandes instructores, sino también grandes comunicadores y esto se nota especialmente en las clases online.

Desde su web puedes acceder a una clase online de prueba gratuita.

2/ SIVANANDA YOGA

Este centro en el que se enseña el yoga clásico (Hatha Yoga) abre su escuela de yoga en Madrid en 1973, y es uno de los más prestigiosos de la ciudad. Tienen unas estupendas instalaciones en la calle Eraso (metro Diego de Leon) y también ofrece clases online en directo o grabadas. Además, organizan retiros de yoga en diferentes lugares de España.

Si quieres probar sus clases, todos los domingos a las seis puedes conectar con una clase online gratuita.

3/ BHAVANA YOGA

https://www.bhavanayoga.es/

Bhavana Yoga es una pequeña escuela de yoga en Madrid que se está haciendo hueco entre las mejores por la calidad de sus clases. Destacan las que destinan al inicio en el yoga para niños.

Debido a la pandemia se han centrado en la actividad online y ofrecen clases grabadas a las que puedes acceder desde su página web. Para resultar más interactivos han abierto un foro online en el que puedes participar.

4/ DIWALI YOGA MADRID

https://www.diwaliyoga.es/

Diwali es una escuela de yoga que también tiene merecido estar en este top 5 mejores empresas de yoga online en Madrid, ya que tiene una variadísima oferta de diversas modalidades, entre las que destaca el yoga aéreo o con trapecio, pero también el yoga integral, el vinyasa, el yoga prenatal o el yoga con niños. Tienen su escuela en avenida del Manzanares 58.

Como no podía ser de otra manera, ofrecen clases online en la que te dan acceso a una clase diferente cada semana. 

5/ AVAGAR CENTRO DE YOGA Y SALUD

http://www.avagar.com/

Esta escuela con sede en la calle Bravo Murillo está especializada en Kundalini Yoga (El Kundalini Yoga es el Yoga de la conciencia, y tiene como finalidad el despertar de la energía cósmica mediante la realización de asanas, pranayama, mudras, bandhas, mantras, visualizaciones y técnicas de meditación).

 En Avagar ofrecen clases presenciales, talleres muy variados y también clases online.

Esperamos que este artículo top 5 mejores empresas de yoga online en Madrid te esté ayudando a elegir un buen centro donde practicar tus clases de yoga presenciales u online para alcanzar los beneficios de esta disciplina milenaria.

La cuestión es probar y practicarlo y muy pronto sabrás cual es la variedad de yoga que se adapta mejor a tus necesidades.

Un rápido repaso para que te puedas elegir

Porque en el Yoga tienes, por ejemplo, modalidades de práctica muy activa que te hacen sudar, con lo que no te da tiempo a pensar en otra cosa. De esta manera, se llega tan exhausto a la meditación que parece que resulta mucho más sencillo relajarse.

De igual manera, hay modalidades más estáticas y complejas, con menos intensidad de la actividad, en las que se trata más de poder estar estable en las posturas y meditar.

• Si eres de lo que prefieren más intensidad aún en el ejercicio físico busca clases de las modalidades Vinyasa, Power y Ashtanga.

• Si tu reto no es sudar, sino conseguir mayor equilibrio en posturas más sostenidas y difíciles y mejorar la práctica de la meditación, prueba clases de Hatha o Kundalini.

• Si quieres sudar, pero no por la intensidad del ejercicio, el Bikram Yoga es lo tuyo, ya que se realiza con una temperatura de sauna que te encantará.

• Y si te gusta separar los pies de la tierra, el yoga aéreo es en el que practicas los asanas colgados de un columpio.

Si pruebas alguno de los centros de nuestro top 5 mejores empresas de yoga online de Madrid, nos encantará que nos dejes una reseña de tu experiencia en los comentarios de este artículo.